BODY MIND SOUL Training
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst
Für Frauen, die ihre innere Kraft entdecken und
ihr Leben selbstbestimmt mitformen möchten.
Für junge Erwachsene, die ihren eigenen Weg finden und
ihre Visionen leben möchten.
Für Unternehmen, die Menschen stärken und Wachstum von innen heraus fördern möchten.
Bewusst denken, bewusst leben.
Unsere Gedanken formen unsere Realität. Sie beeinflussen, wie wir fühlen, entscheiden und handeln.
Oft spüren wir irgendwann, dass etwas in unserem Leben nicht mehr ganz stimmig ist.
In solchen Momenten wird uns bewusst, dass wir uns irgendwo auf unserem Weg verloren haben und wir uns nach mehr Klarheit, Ruhe oder Verbundenheit sehnen.
Der Wunsch nach Veränderung entsteht.
Wirkliche Veränderung kann entstehen, wenn wir unsere Gedanken bewusst wahrnehmen und
unseren Körper in diese innere Reise einbeziehen.
In dieser Verbindung wächst eine tiefe innere Stärke und ein Lebensgefühl, das sich wieder stimmig und verbunden anfühlt.
Selflinked Trainings begleiten dich auf genau diesem Weg. Mit einem ganzheitlichen Ansatz unterstützen sie dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Durch die bewusste Verbindung von innerer Entwicklung, Achtsamkeit und Bewegung stärkst du deinen Körper und gewinnst neue Lebensenergie für deinen Alltag.
⁛ Körper, durch achtsames Yoga, das dich erdet, deinen Atem vertieft und dir hilft, wieder in Verbindung mit dir selbst zu
kommen.
⁛ Geist, durch Mentaltraining, das deine Gedanken klärt, hinderliche Muster sichtbar macht und dir Werkzeuge gibt, sie in eine
positive, kraftvolle Richtung zu lenken.
⁛ Seele, durch bewusste Zeit mit dir selbst, in der du spürst, was du wirklich brauchst, wer du bist und wohin du möchtest.
Die Trainings eröffnen dir einen neuen Blick auf deine inneren und äußeren Ressourcen.
Durch gezielte Übungen entwickelst du eine strukturierte Denkweise und lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Selbstzweifel verlieren an Gewicht, während Entschlossenheit, Mut und Selbstvertrauen stärker werden.
Du beginnst, deine persönlichen und beruflichen Ziele mit mehr Klarheit zu verfolgen.
Selflinked Body Mind Soul Trainings schenken dir die Möglichkeit, die Qualität deines Lebens aktiv mitzugestalten.
Schritt für Schritt, im Einklang mit dir selbst.
Trainingsangebote
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Der Sonnengruß ist eine Abfolge bestimmter Körperübungen.
12 Übungen die deinen Körper kräftigen, dehnen und entspannen.
Wirkung der Trainings
Körperliche Entspannung
· weniger Verspannungen
· ruhigeres Nervensystem
· bessere Atmung
· mehr Energie und Präsenz
· körperliche Entlastung im Alltag
Emotionale Stärke
· bessere Selbstwahrnehmung
· souveräner Umgang mit Emotionen
· weniger Konflikte
· mehr Empathie und bessere Kommunikation
Mentale Stärke
· mehr Fokus und Klarheit
· bessere Stressregulation
· stärkere innere Stabilität
· lösungsorientiertes Denken
· mehr Selbstvertrauen und Handlungssicherheit
Business Training
Der Schlüssel zu beruflichem Erfolg liegt heute nicht mehr nur in fachlicher und sozialer Kompetenz, sondern in mentaler Stärke. Sie entscheidet darüber, wie wir mit Druck umgehen, wie klar wir kommunizieren und wie bewusst wir unsere Energie einsetzen.
Mentale Stärke ist aber nicht nur im Beruf wertvoll, sondern prägt unser gesamtes Leben, unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und unsere innere Ruhe.
Resilienz Training
Resilienztraining hat sich über viele Jahre hinweg entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, mit den Herausforderungen des Lebens bewusster, gesünder und gestärkter umzugehen. In einer Welt, die sich ständig verändert, hilft es uns, innere Stabilität zu finden und doch flexibel zu bleiben.
Heute umfasst Resilienztraining eine Vielzahl moderner, wissenschaftlich fundierter Ansätze und Techniken.
Es kann präventiv eingesetzt werden, um frühzeitig potenzielle Stressoren zu erkennen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Gleichzeitig kann es punktuell unterstützen, wenn ein bestimmtes Thema, eine Herausforderung oder ein Lebensabschnitt besondere Aufmerksamkeit braucht.
Ganzheitliches Yoga
Insgesamt fördert das Konzept des ganzheitlichen Yogas ein holistisches Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden, indem es Körper, Geist und Seele durch Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Körperübungen und Meditation in Einklang bringt.
Eine Yogastunde ist eine ausgleichende, erdende, erfrischende, stärkende Quality Time mit dir selbst.
Thementraining
1,5- 2 Stunden Frei ausgewähltes Thema Arbeitsunterlagen gemütliche Räume Getränke
Trainingspakete
4/6/8 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Teilnahmebestätigung ab 8 Stunden abwechselnde Orte (gemütliche Räume oder im Freien) Getränke & kleine Verköstigung
Workshop
3- 6 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Gemütliche Raumgestaltung Getränke & Verköstigung
Vorteile
Einzetraining
Individualisierte Aufmerksamkeit: Die Trainerin kann sich vollständig auf die einzelne Teilnehmerin konzentrieren. Flexibilität: Das Training kann auf den individuellen Lernstil und das Lerntempo angepasst werden Intensives Lernen: ohne Ablenkung Vertraulichkeit: Einzeltrainings bieten eine vertrauliche Lernumgebung
Vorteile
Gruppentraining
Interaktion und Austausch: Ideen, Erfahrungen und Perspektiven miteinander teilen Motivation durch Gemeinschaft: gegenseitig unterstützen und ermutigen Kosteneffektivität: Die Kosten sind in der Regel niedriger als bei Einzeltrainings Diversität der Teilnehmer Soziale Unterstützung und Netzwerkbildung
Trainingsangebote
Der Sonnengruß ist eine Abfolge bestimmter Körperübungen.
12 Übungen die deinen Körper kräftigen, dehnen und entspannen.
Beeindrucke nicht andere, beeindrucke dich selbst.
