BODY MIND SOUL Training
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst
Für Frauen, die ihr Leben selbstbestimmt formen wollen.
Für junge Erwachsene, die ihre Visionen leben möchten.
Für Unternehmen, die Wachstum bewusst gestalten wollen.
Bewusst denken, bewusst leben.
Unsere Gedanken formen unsere Realität.
Wollen wir unsere Realität positiv beeinflussen, müssen wir manchmal nur unsere Gedanken ändern.
Wahre Veränderung kann entstehen, wenn wir Körper, Geist und Seele verbinden.
In meinen Trainings begleite ich dich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der deine Persönlichkeit stärkt und dich wieder in bewusste Verbindung mit dir selbst bringt.
⁛ Körper, durch achtsames Yoga, das dich erdet, deinen Atem vertieft und dir hilft, wieder in Verbindung mit dir selbst zu
kommen.
⁛ Geist, durch Mentaltraining, das deine Gedanken klärt, hinderliche Muster sichtbar macht und dir Werkzeuge gibt, sie in eine
positive, kraftvolle Richtung zu lenken.
⁛ Seele, durch bewusste Zeit mit dir selbst, in der du spürst, was du wirklich brauchst, wer du bist und wohin du möchtest.
Die Trainings eröffnen dir einen neuen Blick auf deine inneren und äußeren Ressourcen, Stärken deine Potenziale, die oft im Verborgenen schlummern und nur darauf warten, von dir entdeckt und genutzt zu werden.
Durch gezielte Übungen entwickelst du eine klarere, strukturierte Denkweise und lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken. Selbstzweifel verlieren an Gewicht, während Entschlossenheit, Mut und Selbstvertrauen stärker werden. Du beginnst, deine persönlichen und beruflichen Ziele mit mehr Klarheit und Leichtigkeit zu verfolgen.
Selflinked Body Mind Soul Trainings schenken dir die Freiheit, die Qualität deines Lebens aktiv mitzugestalten, Schritt für Schritt, im Einklang mit dir selbst.
Wirkung der Trainings
Körperliche Entspannung
· weniger Verspannungen
· ruhigeres Nervensystem
· bessere Atmung
· mehr Energie und Präsenz
· körperliche Entlastung im Alltag
Emotionale Stärke
· bessere Selbstwahrnehmung
· souveräner Umgang mit Emotionen
· weniger Konflikte
· mehr Empathie und Kommunikations-klarheit
Mentale Stärke
· mehr Fokus und Klarheit
· bessere Stressregulation
· stärkere innere Stabilität
· lösungsorientiertes Denken
· mehr Selbstvertrauen und Handlungssicherheit
Business Training
Der Schlüssel zum beruflichen Erfolg liegt nicht nur
in fachlicher und sozialer Kompetenz, sondern auch in mentaler Stärke.
Business-Mentaltraining ist ein gezieltes Training,
um unsere mentale Stärke und Leistungsfähigkeit, im beruflichen und im privaten Umfeld zu verbessern.
Das Training fördert unser Selbstmanagement.
Wir lernen Strategien, um unsere Zeit, Energie und Ressourcen effizient zu verwalten und unsere eigenen Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren.
Resilienz Training
Das Resilienz Training hat sich im Laufe der Jahre entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Heutzutage umfasst es eine Vielzahl von Ansätzen und Techniken, die darauf abzielen, Menschen dabei zu helfen, sich in einer sich ständig verändernden Welt anzupassen und mitzuwachsen.
Präventives Resilienz Training kann uns helfen frühzeitig potenzielle Stressoren zu erkennen, effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen und diese optimal zu nutzen.
Ganzheitliches Yoga
Insgesamt fördert das Konzept des ganzheitlichen Yogas ein holistisches Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden, indem es Körper, Geist und Seele durch Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Körperübungen und Meditation in Einklang bringt.
Eine Yogastunde ist eine ausgleichende, erdende, erfrischende, stärkende Quality Time mit dir selbst.
Thementraining
1,5- 2 Stunden Frei ausgewähltes Thema Arbeitsunterlagen gemütliche Räume Getränke
Trainingspakete
4/6/8 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Teilnahmebestätigung ab 8 Stunden abwechselnde Orte (gemütliche Räume oder im Freien) Getränke & kleine Verköstigung
Workshop
3- 6 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Gemütliche Raumgestaltung Getränke & Verköstigung
Vorteile
Einzetraining
Individualisierte Aufmerksamkeit: Die Trainerin kann sich vollständig auf die einzelne Teilnehmerin konzentrieren. Flexibilität: Das Training kann auf den individuellen Lernstil und das Lerntempo angepasst werden Intensives Lernen: ohne Ablenkung Vertraulichkeit: Einzeltrainings bieten eine vertrauliche Lernumgebung
Vorteile
Gruppentraining
Interaktion und Austausch: Ideen, Erfahrungen und Perspektiven miteinander teilen Motivation durch Gemeinschaft: gegenseitig unterstützen und ermutigen Kosteneffektivität: Die Kosten sind in der Regel niedriger als bei Einzeltrainings Diversität der Teilnehmer Soziale Unterstützung und Netzwerkbildung
Trainingsangebote
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Der Sonnengruß ist eine Abfolge bestimmter Körperübungen.
12 Übungen die deinen Körper kräftigen, dehnen und entspannen.
Beeindrucke nicht andere, beeindrucke dich selbst.
