BODY MIND SOUL Training
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst
Mentaltraining & Ganzheitliches Yoga
Was ist Mentaltraining?
Bewusst denken, bewusst leben. Unsere Gedanken formen unsere Realität. Mentaltraining gibt uns die Möglichkeit, diese Gedanken bewusst wahrzunehmen, hinderliche Muster zu erkennen und sie in eine positive, konstruktive Richtung zu lenken. Das Training öffnet den Blick für unsere inneren Ressourcen – jene Fähigkeiten, Stärken und Potenziale, die oft im Verborgenen schlummern und darauf warten, genutzt zu werden. Mentaltraining ist das Erkennen und optimale Nutzen unserer geistigen Fähigkeiten.
Wirkung von Mentaltraining
Mentaltraining geht über reines Denken hinaus, es erweitert unsere Perspektiven. Durch gezieltes Mentaltraining entwickeln wir eine klarere, strukturierte Denkweise und lernen, unsere Aufmerksamkeit gezielt zu steuern. Dadurch stärken wir nicht nur unsere Konzentration, sondern auch unsere innere Stabilität. Selbstzweifel verlieren an Kraft, während unsere Entschlossenheit wächst, persönliche und berufliche Ziele mit mehr Selbstvertrauen und Klarheit zu verfolgen. Letztendlich gibt uns Mentaltraining die Freiheit, die Qualität unseres Lebens aktiv mitzugestalten.
Business Mental Training
Der Schlüssel zum beruflichen Erfolg liegt nicht nur
in fachlicher und sozialer Kompetenz, sondern auch in mentaler Stärke.
Business-Mentaltraining ist ein gezieltes Training,
um unsere mentale Stärke und Leistungsfähigkeit, im beruflichen und im privaten Umfeld zu verbessern.
Das Training fördert unser Selbstmanagement.
Wir lernen Strategien, um unsere Zeit, Energie und Ressourcen effizient zu verwalten und unsere eigenen Gedanken und Emotionen besser zu kontrollieren.
Resilienz Training
Das Resilienz Training hat sich im Laufe der Jahre entwickelt, um Menschen dabei zu unterstützen, mit den Herausforderungen des Lebens besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Heutzutage umfasst es eine Vielzahl von Ansätzen und Techniken, die darauf abzielen, Menschen dabei zu helfen, sich in einer sich ständig verändernden Welt anzupassen und mitzuwachsen.
Präventives Resilienz Training kann uns helfen frühzeitig potenzielle Stressoren zu erkennen, effektive Bewältigungsstrategien zu erlernen und diese optimal zu nutzen.
Ganzheitliches Yoga
Insgesamt fördert das Konzept des ganzheitlichen Yogas ein holistisches Verständnis von Gesundheit und Wohlbefinden, indem es Körper, Geist und Seele durch Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Körperübungen und Meditation in Einklang bringt.
Eine Yogastunde ist eine ausgleichende, erdende, erfrischende, stärkende Quality Time mit dir selbst.
Thementraining
1,5- 2 Stunden Frei ausgewähltes Thema Arbeitsunterlagen gemütliche Räume Getränke
Trainingspakete
4/6/8 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Teilnahmebestätigung ab 8 Stunden abwechselnde Orte (gemütliche Räume oder im Freien) Getränke & kleine Verköstigung
Workshop
3- 6 Stunden Frei ausgewählte Themen oder Themenpaket Arbeitsunterlagen Gemütliche Raumgestaltung Getränke & Verköstigung
Vorteile Einzeltraining
Individualisierte Aufmerksamkeit: Die Trainerin kann sich vollständig auf die einzelne Teilnehmerin konzentrieren. Flexibilität: Das Training kann auf den individuellen Lernstil und das Lerntempo angepasst werden Intensives Lernen: ohne Ablenkung Vertraulichkeit: Einzeltrainings bieten eine vertrauliche Lernumgebung
Vorteile Gruppentraining
Interaktion und Austausch: Ideen, Erfahrungen und Perspektiven miteinander teilen Motivation durch Gemeinschaft: gegenseitig unterstützen und ermutigen Kosteneffektivität: Die Kosten sind in der Regel niedriger als bei Einzeltrainings Diversität der Teilnehmer Soziale Unterstützung und Netzwerkbildung
Trainingsangebote
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Beeindrucke nicht andere, beeindrucke dich selbst
