Beschreibung

Erwachsene € 105 Jugendliche 15- 21 Jahre € 55 In unserer schnelllebigen Welt, geprägt von ständiger Reizüberflutung, digitaler Erreichbarkeit, und einem hohen Maß an Anforderungen, verlieren wir oft den Kontakt zum gegenwärtigen Moment. Wir sind im Autopilot-Modus unterwegs, erledigen Aufgaben gedankenlos und lassen wertvolle Momente ungenutzt verstreichen. In diesem Training lernen Sie, bewusst innezuhalten und achtsame Momente in Ihren Tagesablauf zu integrieren. Ziel des Trainings: › Sie beherrschen die Kunst der bewussten Wahrnehmung. Sie üben den Moment so anzunehmen, wie er ist , ohne Bewertung, ohne Ablenkung, ohne den Drang, etwas verändern zu müssen. Indem wir unsere Aufmerksamkeit bewusst auf das richten, was wir gerade tun oder empfinden, stärken wir unsere innere Präsenz und gewinnen eine neue Tiefe in unseren Alltagserfahrungen. › Sie finden Ihren stillen Raum. Während Achtsamkeit uns lehrt, mit wachem Geist im gegenwärtigen Moment zu sein, führt Meditation uns noch tiefer, in die Stille hinter den Gedanken, in den Raum zwischen den Impulsen. Wir erkennen, wie unsere Muster entstanden sind, welche Emotionen uns steuern und wo wir uns selbst begrenzen. Achtsamkeit und Meditation schärfen Ihre Selbstwahrnehmung, Sie lernen, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Gleichzeitig nehmen Sie Ihre Mitmenschen und Ihr Umfeld bewusster und wertschätzender wahr. Aufbau der Stunden: ⁘ Ankommen ⁘ Training ⁘ Zusammenfassung ⁘ Abschluss Entspannungsübung Als Trainerin nutze ich mein Fachwissen, um anderen Menschen zu helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen und ihr Wissen zu erweitern, während ein Berater individuelle Problemlösung fördert. Meine Trainings bieten Ihnen die Möglichkeit, sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Techniken aus verschiedenen Bereichen des Mentaltrainings zu erlernen, um diese in Zukunft selbstständig anwenden zu können. Die Yoga-Philosophie vertieft das Mentaltraining, indem sie ganzheitliche Praktiken und Konzepte wie Meditation, Selbstreflexion und die Verbindung von Körper und Geist integriert. Es entsteht ein tieferes Verständnis und eine umfassendere Entwicklung der mentalen Fähigkeiten. Gerne ergänze ich unser Mentaltraining mit passenden Übungen und Techniken der indischen Philosophie. Nach Ihrer Buchungsanfrage bekommen Sie eine E-Mail mit der Bestätigung Ihres Termines und Ihrer Rechnung im Anhang. Spätester Zahlungseingang 24 Stunden vor Trainingstermin. Termine finden nur mit Bestätigung statt.